■岩盤浴の入浴方法は？
水分を十分に補給し、42〜45℃位に温められた岩石の上にバスタオルを敷いて横たわり、数回にわけてゆっくりと汗とともに老廃物を排出させていきます。
■岩盤浴の手順
■水分補給
最初に発汗に伴う水分補給をします。
（大量の汗をかきますので必ず水分補給を十分におこなってください。）
■腹這い入浴
岩盤の上にタオルを敷き、腹這いになって5分程度内臓を温めます。
■仰向け入浴
続いて、仰向けに寝て10分程度入浴します。無理をせず、体調に合せて時間を調節してください。
■休憩
5〜10程度の休憩を取ります。水分補給を忘れずにしてください。一度に長く入るより数回に分けて入る方が効果的です。
■繰り返し
STEP.2〜4を2〜3回程繰り返します。（岩盤浴でかいた汗は特有の臭いもなくシャワーで洗い流す必要もありません。）
最初に発汗に伴う水分補給をします。
（大量の汗をかきますので必ず水分補給を十分におこなってください。）